Eine Frau hatte während ihrer Arbeit eine Situation erlebt, die plötzlich eskalierte. Ein Mensch, mit dem sie beruflich zu tun hatte, verhielt sich zunehmend bedrohlich. Und dieser Moment hatte etwas mit ihr gemacht. Bevor wir mit unserem 1:1 Breathwork Coaching begonnen haben, hatte bereits ein professionelles Auffanggespräch stattgefunden,...

„Breathwork? Das ist nichts für mich. Atmen kann ich schon." Vielleicht hast du diesen Satz selbst schon einmal gedacht. Und dennoch bin ich mir ziemlich sicher, dass du auch kleine #Breathwork Momente kennst. Wenn etwas anstrengend wird und du erst einmal tief durchatmest. Wenn nach einer stressigen Situation ein langer Seufzer kommt. Wenn du kurz die Luft anhältst oder plötzlich anders atmest, ohne bewusst darüber nachzudenken. Ich kenne das von mir selbst sehr gut. Mein #K

Das ist zumindest meine These. Wenn wir über #Resilienz sprechen, sprechen wir ziemlich schnell über #Ressourcen. Über Sport, Meditation, einen Spaziergang im Wald, Musik, Tanzen, Freunde, Familie oder all die anderen Dinge, die uns guttun. Mich interessiert dabei allerdings noch etwas anderes: Was entsteht eigentlich in uns, während wir all diese Dinge tun? Nehmen wir Sport als Beispiel. Du gehst regelmäßig zum Sport, weil du ihn liebst, weil er dir Spaß macht oder weil du d